趣味をお仕事に活かす 64

おはようございます！

無店舗型お花屋さん フラワーサロンLittleGardenです

11月も残りわずか・・・

季節の変わり目で体調崩されている方も多いようですね💦

体調管理もしっかりしていきたいですね！

今月の目標の１つに

30キロ以上1回のランで！を心に決めていました

フルマラソンに向けて

長距離を練習しておきたかったからというのが理由です

何度もフルマラソンには出ていますから

どのあたりが苦しいかは把握してます

でも、今の自分の状態で一体どれくらいなものか？

確認しておきたかったのです

昨年の記録は昨年もの

今のものではないんですよね

1年練習をしてきて今の自分がどんな状態にあるのか

「現状を知る」

そんな感じでしょうか？？

33キロくらい走ることができて

フルマラソンのイメージができました！

フルマラソンはさらに10キロくらいプラスですから・・・長い道のりですね

しっかり準備をすること

決して完璧を求めるということではなく

引き出しを多くしておく！こと

「何かあったら使う」くらいの気持ちが

程よい緊張や、心のゆとりに繋がります

本番で持てる力を発揮できるか？心配される方もいらっしゃいますが

レースに向けて言えば・・・

「しっかり睡眠をとること」

「しっかり食事をとること」

余計な心配で自分にプレッシャーをかけるよりも

この２つが出来ているほうが、パフォーマンスはきっとあがりますよ

寝不足は・・・バテちゃいますからね！！

結局最後は原点回帰なんですよね!(^^)!

何か特別なことよりも、基本的なことが大切🍀

お仕事に置き換えても同じことが言えますよね

体調を整えお仕事に臨む！

当たり前だけど、意外と難しい？

マラソンのレースではありませんが・・・

現状を知り、これからどうするか考える→実行する

捉え方は同じ‼

今、ワクワクしながら

12月のレッスンの準備を進めています!(^^)!

12月はクリスマスに・・・お正月の準備にイベント目白押し

必要な材料をそろえたり、日程の確認をしたり

不足はないかな？と最終チェックしてますよ

こんな風にランニングを活かしながら

お花のお仕事に取り組んでいます！

机に向かって、あれやこれや考えるよりも

動いているときの方が認知機能はアップするそうですよ！

いろんなひらめきやアイデアもランニング中に沸いてくることが

確かに多いんですよね

ぜひぜひ、こんな趣味の活かし方参考にしてみてくださいね！

今は紅葉ベストシーズン✨

ランニングや体を動かすことに興味をもってくださる方も多く

ランニングのお問合せも増えてきてます！

お天気の良い日も続いてますから

まずはお散歩気分で歩いてみてください!(^^)!

ご相談ありましたらお気軽にメッセージでお問合せください

～いつかのラン～

夕方の皇居！とても美しい景色でしたよ！

ランナーの特権✨美しい景色をしっかり自分の目に焼き付けられること！

東京にも

こんなにキレイな景色があったんだ！そんな風に感じることで

製作の刺激にもなってます!(^^)!

今日も素敵な1日をお過ごしください