趣味をお仕事に活かす㊺
おはようございます
フラワーサロンLittleGardenです
今日は気持ちの良い青空
昨日の東京は・・・嵐のような強風💦
交通機関にも影響がでるほどでしたね・・・
こんな気持ちの良いお天気の日には太陽たっぷり浴びたいですね(^^♪
さて趣味を活かすシリーズ
先月はランニング始めて以降最高距離!月間170キロを走りました
よく走りました!(^^)!
→こんな風に自分を褒めてあげます!
どんな風に走っているか??
よく質問されますのでちょっと書いてみますね
ぜひ参考にしてみてください
Q1.毎日走ってる??
→私は毎日は走りません!体を休めることもランニングの大切な要素です
だいたい2日に1度もしくは3日に1度くらいのペースが基本です
Q2.どれくらいの距離を走るの?
→5年目の現在は1回の距離最低10キロと決めていますが
最初は1キロとか2キロから積み上げていきましたよ
Q3.続かないです・・・どうしたらいいですか?
→目標を下げる
継続を前提に、着替えて外に出れたら今日はOK!くらいのところから
スタートするといいですよ(^^♪
そして出来たらおおいに褒める✌これ大事です!!
この3点はよくいただく質問ですね
詳しく聞いてみると・・・私なんかには無理!とか
Runningは特別な人がやるもの!とか・・・長い距離走らないとダメ!とか
まぁ本当に勝手なイメージが先行しているなぁと感じます
決まりなんてありません!(^^)!
別に日本代表オリンピックを目指す!とか💦そういう次元ではないですから
自由に自分のやりやすいように工夫して構いません
わたしも最初から今のように走り込みが出来ていたわけではもちろんありませんし
長年かけてじっくり、じっくり積み上げた結果です
すぐに結果を求めがちですが
1回、2回で結果がでるわけではありません💦
何カ月も・・・あるいは何年も継続したからこそ
体も心も変わってきます
走ることで見えてくる世界が変わる!
これは最大の魅力です(^^♪
空は青い
新緑の季節のグリーンが眩しい
春のお花が咲いている
どれも当たり前なんですが、普段の生活では当たり前すぎて
通り過ぎてしまう風景
これも走っているととてもよく目にとまります
当たり前の景色を美しい!とか季節が変わったな!とか
そんな風に感じ取れる心ってとても大切です(^^♪
「心のゆとり」につながりますよね
こんな心を持って日々過ごしていくことができれば・・・
日常生活も心穏やかに、心も体も健やかに過ごせますよね
「もう忙しすぎる!!!」と感じているあなたこそ
Runningをぜひ取り入れてみてください
走ることで心にすき間が生まれ、走る前とは心の持ちようがきっと変わりますよ
どんなお仕事であれ、役割であれ
こころのゆとりがなくなってしまえば良質なお仕事はできませんから!
〇〇様のため、△△さんのため・・・そしてお客様のため
自分のこころを整えることはとても大切なお仕事の1つですよ
今日はお天気よさそうですから・・・
スーパーまで歩くとか、近所の公園まで歩くとか
ぜひ外のすがすがしい空気に触れてみてください!(^^)!
あなたのこころの中にイイ空気が入ってきますよ
これが気分転換です!!
素敵な週末をお過ごしください
先日の代々木公園!(^^)!
すっかり新緑の季節を迎え、眩しいくらいキレイなグリーンが目の前に広がってました
思わず1枚写真を撮ってしまいました!
気分転換にオススメ!
当サロンで4/21(土)ワークショップ開催します
お花に触れて、お母さんのために・・・「母の日ギフト」作りませんか?
お母さんっていくつになっても
自分のことより、娘・息子のことを心配していて・・・
何があっても弱音を吐かず
「子供たちのために」をずーっと想っていてくれる存在ですよね
プレゼントしたからOK!なんてことではなく
1からお母さんのことを考え、お母さんのために選んだお花であることに
意味があります
その時間はお母さんのことを考えているわけです
感謝の気持ちをもちながらお花に触れていると
お花にはその気持ちが伝わります✨
だから手作りのギフトには、込められた愛情の量が全然違うんですよ(^^♪
今回はハーバリウムを作ります!詳細はこちらをご覧ください♪♪
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