趣味をお仕事に活かす 58

おはようございます！

フラワーサロンLittleGardenです

9月も中旬・・・

少しずつ秋を感じられる空気へと

変化しているなぁと

走りながら、肌で感じます

最近またランニングのご相談も増えてきましたので

今日はちょっと解説!(^^)!しちゃいます

湿度が低くなり

空気がちょっぴりひんやりとしていて

夏の暑さから解放された嬉しさと

季節の移り変わりを感じながら

秋風が心地よくもあり、少し切なくもあり・・・

ただ「走る」ということから、こんなにも

感じ取ることができるんですよ！

自然を肌で感じ取る時間は、とても贅沢な時間

頭で考えるより

肌で感じろ！なんて言いますが

「感じ取る力」って

今日すぐに身につくものではありません

少しずつ研ぎ澄まされていく感覚的なもの

常に肌に触れ続けていないと

その感覚は鈍ってしまいます

大切にしまっておいたものが

久々に使ってみようと思ったら

あれ？？？

そんな経験はありませんか？

走ることは体力がつくだけではありません

早く走ることだけが素晴らしいことだとは思いません

走ることで

日々の暮らしが豊か感じられたり

充実感を得られたり

今日からの・・・

また明日への生活やお仕事を生き生きと過ごせること

そんなところに繋がっていったら

凄く幸せなんだろうなぁと・・・私は感じます

ダイエットしたい！

運動不足を解消したい！

そう思ってランニングを始めよう！と考えている方

季節的にも多いかな？と思います

まずは

自然を多いに感じて欲しいなぁと思います

この習慣化がランニングの継続に繋がりますよ!(^^)!

いきなり

5キロ走る！とか・・・

1時間走る！とか・・・

そんな大胆な行動に出なくても

怪我する前にしっかり基礎が必要です

基礎があれば

自然と体重も落ちます

だから

まずは近所をお散歩する感覚で

外に出て「感じ取る」こと、ぜひ取り入れてみてください

目で見て、肌で感じて、そしていろんな匂いも

感じでみるといいですよ!(^^)!

ぜひ参考にしてみてくださいね

先日代々木公園をお散歩した際の1枚

こんな風に写真を撮って

記録として残すということもオススメですよ！

今日はこれから「秋」を感じられるお花を作りたい～！

ということでお花のレッスンDAYです!(^^)!

みなさん季節を感じられる

というところ・・・共通してますよね

ランニングでも、お花でも

そういった部分は同じなんですよね！

自分の「こころ」がよろこぶ活動

たくさんしてあげて欲しいなぁと思います♪♪

3連休、中日・・・素敵な休日をお過ごしください🍀