趣味をお仕事に活かす㉔

おはようございます！

フラワーサロンLittleGardenです

今年もあと１か月余りですね

風邪や早くもインフルエンザも流行り始めているようですので

体調崩されませんようお気をつけくださいね(^^♪

趣味をお仕事に活かすシリーズ

前回は風邪のひきはじめは・・・ランニングで治す！なんてことを

お伝えしました

汗をかくことで体内の老廃物を排出することはとても大切なこと

先日、「カキラ」というエクササイズを初体験してきましたよ

肋骨エクササイズなんですが

実に様々なポーズがありまして

わたしは普段から走ってますから

あーこの筋肉しっかり伸びてるな・・・とか感じながら

エクササイズを体験してました

走る前はしっかりとストレッチは欠かさないのですが

自己流でしたので

しっかりケアできていないところも沢山あるなぁということに

気付きました

現在、少々足の状態が思わしくなく一時ランニングを中断してますが

やはり怪我なくランニングを続けていくためには

カラダのケアも欠かせません

初体験のカキラですが

肋骨周りはもちろんですが骨盤や股関節なども含めて

カラダの骨がしっかりあるべきところにきれいに収まっている感覚とでもいいましょうか

心地よいエクササイズで

約１時間程度のレッスンを受けましたが

終わった後のカラダの軽さたるや！！

びっくりでした

姿勢もよくなり、ウエスト周りもなんだかスッキリしたような

個人的感想ですが

こんなにもカラダが変わるんだ！という実感がありました

ランニングをする上で

運動の可動域をアップさせたい！

そんな風にお考えの方にはとってもおススメですよ

日々の生活の中で知らず知らずのうちに凝り固まってしまうカラダ

少し意識して

いつもと違った動きを取り入れてみることも

大切なことだなぁと・・・

新たなことに挑戦したり、取り入れるということは

未知の世界ですので

抵抗感もあったり、本当に意味あるの？なんて気持ちも抱きがちですが

だったら、やってみて考えよう！

そんな前向きな取り組み方もありますよね(^^♪

お仕事でも言えることですが

やらずに、迷って動けなくなってしまうのなら

まずはやってみる！

それから考えてみたっていいじゃないですか？

どうしても「行動する」ということには慎重になりがち

考えて、考えて、考えて

その後・・・

動けなかった💦

なんてことも案外多いのではないでしょうか？

やった人にしかわからない

実感を伴う体験！

お仕事もランニングも

新たに取り入れてみたからこそ、次が見えた！ということは沢山あります

失敗を恐れずに挑戦してみること

失敗したら次に活かすことができればいいじゃない

そんな大きな気持ちも

持ち併せていたいですね!(^^)!

私は趣味のランニングでも新たな挑戦を取り入れながら

そこで感じるカラダのこと

そんな細かい感覚をランニングに活かし

そして、お仕事をするうえでの気持ちの面で

活用してますよ

今日もいいお天気のようですね

お散歩がてら・・・

チョット近所を走ってみる(^^♪

迷ったときこそ

行動する勇気も！時に大切ですよ

それでは素敵な日曜日をお過ごしください♪♪

最後に・・・

わたしがカキラを体験した際のbefore・after！！

全然ちがいますよね

写真でみるとわかりやすい

変化を感じられるとまたやってみようかな？

そんな気持ちになりますね

ランナーの皆様にもとてもオススメしたいエクササイズです(^^♪