趣味をお仕事に活かす㉝

こんにちは

フラワーサロンLittleGardenです

いよいよクリスマスですね！

街もとってもにぎやかで、何だか華やかですよね(^^♪

先日・・・

ホノルルマラソン以来、ちゃんと走っていなかったので

何だかとっても走りたい気分になりひとっ走り！

１７キロ走ってきました(^^♪

カラダも心もスッキリしましたよ

少し日にちが空いてしまいましたが

作戦シリーズ！前回は食事と水分補給についてまとめましたが

今日は・・・

レースの組み立て方について少しお伝えしようと思います

まだ作戦あるの？

そんな感じでしょうか？

奥深いですよね

走るだけと言ってしまえば、本当にそれだけなのですが

走ると言っても、実に様々な要素を含んでいるので

だから、お仕事にも活かしていくことができるんだと思っています！

レースの組み立て方

これは、ひとそれぞれやり方が恐らくあるかと思いますので

私の例として・・・になりますが

長い道のりになるので

全てを全力疾走というわけにはいきません

ずっと同じペースで走り続けることが出来れば１番良いのですが

それもなかなか苦しいところ

スタート時点ではものすごい人の多さにほぼ走れません💦

すき間を見つけて抜いていかなければ前に進めないような状況なんです

何といっても３万人近いランナーがいるので

もうぶつかりそうになりながら、ぎりぎりのところを走ります

この段階では

とにかく無理をしない！ことです

早くこの状況を抜け出したいのは皆同じなんですよね

チョットイライラしてしまうくらいの混雑具合ですので

接触の可能性が非常に高いのです

「耐える」

我慢も必要なんです！

だいたい１０キロまではこんな状況なので

様子を見ながら

同じくらいのペースで走って抜いていく人がいれば

私はその人の後ろを陣取るようにしてます(^^♪

壁にして、一緒についていくことでスイスイ走っていけるんですよ

ちょっとした工夫ですね

そしてこれも作戦です

自分のペースで走れるようになるまではある程度の時間も必要になるので

イライラしがちですが

まずは転んだり、接触しないこと

自分も負傷してしまえばもう、気持ちは折れてしまいますし

本当に多くのランナーを巻き込む可能性があります

恐らくランナーの皆さんは

そのあたりすごく気を付けて走っているなぁという印象ですので

走るうえでの暗黙のマナーとでもいう感じでしょうか・・・

15キロ地点ともなれば

もう自分のペースで走れます(^^♪

さっきまでの混雑っぷりは一体何だったのか？？

と思うくらいです

もうここからは自分自身との闘いです

１つ、ずっと気にかけていること

それは、使用しているアプリでの１キロずつのタイム！

これくらいのペースであれば目標の時間に届くかな？

いやぎりぎりかな？など判断材料にしています

今回のレース

少し前に痛めた足が私にとって最大の不安材料でした

不安を抱えながらレースに臨むというのは

精神的にもきついところ

万全の状態まで戻せなかった・・・完全に調整不足です

でも、万全ではない状態であっても

それに近いパフォーマンスを維持する！

それが今の私にできること

レースの組み立てで気を付けたところです

１キロずつのタイムも

前回の金沢マラソンより平均１０～１５秒は遅かったので

逆にペースアップは目指さず

このペースでいこう！と判断しました

無理な負荷を極力避ける！

ペースアップを無理にして

足の状態を悪化させるよりも、少しペースは遅くとも

コンスタントに走り続けることができるほうが

確実にゴールに近づく！

そう判断したんです

苦肉の策と言えばそれまでではありますが💦

自分自身のコンディションと相談した結果

しっかり走りきるための作戦でした

やはり

「やりきること=走りきること」

このためにしっかり作戦を立て、時に耐えゴールすることの大切さ

改めて感じました

苦肉の策であってもやりきる！

ランニングやレースを通して

このような精神力を身に付けられているように思いますし

お仕事を行う上で

根本となる大切な精神なのだと私は感じています

限界は自分で感じ、自分で決めてしまっているもの

リタイアしない方法を探すことも作戦の１つです

このようにしっかりゴールすることで

得られる達成感や満足感の積み重ねが、自分自身への自信へとつながります

そして継続しよう！という気持ちがまた芽生える

そんなサイクルで

何だかんだ４年半ランニングを続けられているんだと思います

１つのことを続けるって実はとても大変なことです

でも続けたから見える世界

そしてこの先続けることでまた新たな世界との出会い

その連続ですね

お仕事でも１年目ではわからなかったこと見えなかったことが

５年たてばそれも当たり前の世界となったりしますよね

そこにはやはり経験と継続があると思います

どんなことも続けるからこそ見えてくる世界が必ずあります！

好きなこと・趣味を通して

お仕事にも活かせるそんなことが１つでもあれば

それはとても人生を豊かにしてくれますよね

今年もあと１週間

やり残したことがないよう過ごしたいですね(^^♪

最後にランニング中の１枚✨

中目黒のイルミネーションです(^^♪

とっても綺麗ですね

☆☆素敵なクリスマスをお過ごしください☆☆