趣味をお仕事に活かす⑯

おはようございます！

フラワーサロンLittleGardenです

なんだかすっかり日中も涼しくなってきましたね

少しずつ秋が深まっているような

気温の変化が激しいこの時期体調管理にには十分お気をつけくださいね!(^^)!

今日から３連休

お出かけされる方も多いかと思いますが今日は雨💦

明日以降は少し暑くなるようで

体がついていかないですね…

体調管理にぜひランニングや体を動かすことを取り入れてみてくださいね！

前回第１５回目は

3.走る喜びを大会を通じて感じられること

4.ランニングを継続すること

についてお伝えしました！

私もいよいよ今月末は大会です!(^^)!

国内の大会の倍率の高さたるや

本当に全然当たりませんが💦

地元石川県の大会に当選したのも何かご縁を感じますね

大会に向けてはどんな風に調整するのか？？

少しご紹介しますね!(^^)!

わたしはいろんな方のお話し聞いてると

そんなにストイックではない方かな？と個人的には感じています

トレーナーさんを付けているわけでもないですし

本当に自分で出来る範囲のことしかしていません

大会に向けて特に走り込みを意識するのは

大会３カ月前くらいから

もちろんそれまでもコンスタントにランニングは継続しているのですが

「走る距離」

を意識するようにします

フルマラソンは42.195キロ

この距離を走りきるには、やはり長距離の練習も必要になります

筋肉をつけていかないと

足がつってしまったり、痛めてしまったりと

何かと不具合が発生してしまうのです

結局のところ

どれくらい練習（走り込み）ができたか？

というところになるので

私もこの数カ月は

少し意識して走りこんでいましたよ！

ただ怪我をしてしまっては、全てが水の泡になってしまいます

自分の体をよく知って

時に湿布等の力を借りたりしながら…

怪我をしないよう大会を迎えることはとても大切な調節力です！！

自分の体をコントロールしながら、プロデュースするといったところでしょうか？

お仕事もしながら、ランニングもするってやはり大変？

そんな風に感じましたか？

もちろん時間的制約はありますので

大変な時もあるかと思いますが、物は考えようでいくらでも変えることができます

「捉え方」ですね

私のオススメは、「走りたいから、仕事を頑張る！」

走る時間を確保するために

私に与えられた時間をどのように使うか？というところです

大会に出るからには頑張りたい！

でも仕事もあるし…

確かにそうですよね

でも、出場されている方みんな同じです

みんなお仕事しながらなんとか時間を作って練習して大会に出場されていますから

条件はみな同じなんです！

あとは、どうやりくりしたか？という所の違いだと思います!(^^)!

練習するもしないも自分次第なんです

ランニングとお仕事はよく似ているとずーっとお伝えしていますが

お仕事するうえでの時間配分やスケジュールのコントロールと

このような点はよく似ています

こんな風にうまく調整ができると

自分自身に対する自信にもつながり、精神力も鍛えられます

私の仕事はお花を扱って

ワークショップや商品制作が活動の中心となりますが

様々な活動に参加させてもらうようになり

時間をどう組み立てるか？は常に考える所でもあります

仕入れはいつ何時から何時で済まし…制作して、配送リミットは〇時だからとか

納品日は△日だから、逆算してここまでには作らないととか

頭の中はそんな感じです

ですが、ランニングと並行することで

そんなバランスもとても取りやすくなりましたよ！

「調整力」はランニングだけではなく

皆さんのお仕事にもおおいに活かしていただけるところかな？と

思います!(^^)!

この秋何か変わりたいな！なんて思っている方

ぜひ１歩踏み出してみて欲しいなと思います

わたしもフルマラソンを走り切れるほどになるとは

ランニング開始当初は全く思ってもいませんでした！

調整力を身に着け継続してきたことが

フルマラソンを走りきるまでに成長させてくれたんだ！と思っています

長い人生と同じ！

それぐらいゆったりとした気持ちでぜひ走ってみてください!(^^)!

本職はフラワーコーディネーター！のわたくし

ワークショップも毎月開催してます

今月はHalloween月間！！

ということで

パーティーやご自宅に

Halloweenのお花を飾りたいな！と思っている方

お見逃しなく🎃

ワークショップで作れますよ！

自分で作った作品はとっても愛着もわきますし

何といっても…自分で作った達成感を味わえます

最近はワークショップでもランニングについてご質問いただくことも

ありますが！そんな自由な雰囲気で行っております

ぜひお気軽にご参加ください♪

ワークショップ詳細はこちらから

↓　　↓　　↓

あなたの個性大いに発揮してみてくださいね!(^^)!

ワークショップは自己表現の場！

お花を使って皆様それぞれ個性が光る作品が毎回完成していますよ